Сочинение "Культура здорового образа жизни"

Культура здорового образа жизни

Жизнь даётся однажды .И все мы приходим в этот мир со своими особенностями .Один рождается с тягой к спорту , другому могут быть противопоказаны большие физические нагрузки , третьих одолевает лень , в которой они проводят год за годом и так далее.

Современный мир характеризуется интенсивность ,возможностью обращаться сразу и со всем миром одновременно, знать всё и не знать ничего . Для себя я обозначила границы . Они заключаются в том , что информация , кипящая вокруг меня ,мешает ,засоряют , нервируют. Мешает тем , что обращение со всеми людьми не всегда может быть важно , а времени отнимает «вагон». Засоряет и нервирует ненужной информацией о мало или совсем незнакомых людях . Пресытившись огромным потоком информации понимаю , что это порядком надоело , так как нет развития и не происходит прогресс в личном пространстве ,и как следствие ,мешает моему здоровому образу жизни . Ведь здоровье подразумевает размеренный образ жизни и какой-то план действий .

Примерами культуры здорового образа жизни могут являться люди, заботящиеся о своём здоровье , люди которые дают своему организму правильные физические нагрузки .Например после длительного нахождения в замкнутом пространстве , я обязательно пройду до дома пешком. Подышу свежим воздухом , посмотрю на изменения в природе вокруг себя.

К важному фактору здорового образа жизни относится питание в течение дня в определённое время . Доказано , что еда , продаваемая в сетях быстрого питания, не является самой полезной .Поэтому встреча с вредными продуктами для меня редкое исключение.

Что касается активного занятия спортом, то для меня это не позволительная роскошь. Но спорт присутствует в моей жизни в качестве физкультуры на занятиях в колледже , люблю кататься на роликах и велосипеде.

Правильное питание , чередование одной деятельности с другой , присутствие спорта в жизни , план действий , фильтрация получаемой информации, любимые занятия и составляют мою культуру здорового образа жизни.